先前，韓國娛樂圈爆出多位藝人自殺案件，前f(x)女團成員雪莉，疑似因憂鬱症而輕生，當時Kara團員具荷拉，還曾說要連好友的分一同活下去，但過沒多久，她也尾隨雪莉而去。許多新聞報導指出，韓國娛樂圈競爭激烈，許多藝人在這樣的競爭壓力下，內心逐漸地被腐蝕，同時，他們很容易飽受許多惡劣網友的嚴峻批評，成為壓垮他們內心的最後一根稻草。
我在跟一位朋友聊到這件事時，他說：「一個人在人間走跳，本來就會遇上喜歡你跟討厭你的人。既然不可能所有的人都喜歡你，那就做好思想覺悟，珍惜看重自己的人，不要去理那些討厭自己的人，不就得了？雖然，藝人的壓力真的很大，不過想到那些愛著她的家人、朋友、還有喜歡他們的粉絲，我很難想像，有這麼多人愛著他們，他們還是選擇離開這個世界，那麼，沒人愛的魯蛇我，不就該去跳樓啦？」
雖然我朋友講的誇張了點，但我想有很多人是這麼想的─集世間寵愛於一身的他們，為何還是選擇離開了這個世界？
工作壓力大、競爭激烈、惡劣網友的網路攻擊、憂鬱症造成的消沉及自殺傾向等等症狀，這些都是已經被談論過的事情。我今天想試著猜猜看，雪莉和具荷拉，到底對這些愛著他們的人們是怎麼想的呢？
「冒牌者症候群」現象─我並不值得擁有這麼多人的愛
很多人小時候會有以下的經驗：當別人誇獎他的時候，父母回答說：『哪有，這小孩很笨啦，才沒有你說的這麼好呢。』殊不知，這讓孩子無法坦然相信別人的讚美，一直貶低自己，看輕自己，長大成人後，這些人的內在小孩也一直沒有安全感，他們下意識地認為，自己並沒有那麼好，並極度懷疑自己的能力和實力，就算被別人稱讚，他們也絕對不會認同這個評價，這就是所謂的「冒牌者症候群」。也因為他們認為自己並不優秀，所以他們會覺得自己沒有資格，不配擁有這麼多人的愛與關懷。
「自我要求太高」─對無法回應他人期待的自己，感到失望
你有沒有遇過，別人給了你很多鼓勵，希望你能加油，但你卻無論如何都無法回應這份期待的時刻呢？雪莉跟具荷拉，在粉絲們應援加油的時候，他們是不是也可能飽受了這樣的巨大壓力呢？對他們來說，怎麼樣都無法擺脫的憂鬱症，怎麼樣都無法樂觀起來的自己，要是被那些愛著自己的粉絲知道了，他們會多麼失望啊？
我自己也有類似的經驗，我有一次感冒，雖然吃了感冒藥，但咳嗽一直止不住，很多人都給了我鼓勵，安慰，甚至還介紹各種偏方給我吃，但是，我身體狀況就是恢復的比較緩慢，過了好幾周都還沒恢復，每當他們一句句的關心問候：「你好點了沒啊？」、「有沒有看醫生啊？」我內心就有念頭冒出來說：「天啊，他們都這麼幫助我了，可是我的身體他就是不恢復，該怎麼辦才好？」內心很多的小劇場瘋狂上映，覺得自己辜負了他們的關心，覺得自己的咳嗽已經造成別人的困擾了，所以他們才一直這樣詢問我，沒有辦法坦然的接受他們的關懷。
請你接受這份愛─因為你的一切都很完美
雪莉跟具荷拉，他們在死前的想法到底是什麼，已不可知了，但，我其實很想跟他們說：你們很棒，你們一直都很努力的生活，也一直很努力工作，試圖活出自己想要的樣貌，無論別人怎麼說，是關心是稱讚，是貶低是譴責，重點是，自己是怎麼看待自己的？很希望你們願意相信，內心的那個內在小孩是完美的，而你們絕對值得，擁有眾人給你們的愛，不要覺得自己不足，不要覺得自己沒有資格擁有，不要害怕接受這些關心。
陪伴自己的內在小孩，需要很長很長時間的練習，直到現在，我還是很容易落入前面所講的這些負面思惟當中，但是，在一次一次的自我陪伴，自我覺察之下，我想，我一次比一次還要進步了。雪莉與具荷拉，在憂鬱症的夾攻下，他們選擇了用死亡解決自己，但沒有因而解決問題，因為，他們靈魂的內在小孩，將永遠無法獲得陪伴了。希望看到這裡的你，能給自己一個機會，讓愛你的人，陪你多走一哩路。
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